[...] cholerę mam zwracać uwagę na opinie innych ludzi, heh już trenuje tam 3 tydzień :) ale na te pytanie naszło mnie dopiero teraz. Co do tego, że mam nie mówić o tym, będzie problem, bo treningi tkd i mma odbywają się na tej samej sali, i prawdopodobnie mijał bym się ze znajomymi z tkd, jednak trenuje tam 4 lata, więc na pewno będą pytania czemu.
Również był bym za crossfitem lub zastosowałbym bardzo dynamiczne ćwiczenia na twoim miejscu, sam mialem podobny problem. Trenujac normalnie z dużym cięzarem trening dzielony po 8-10 powtórzeń bylem jak z drewna.
Moim zdaniem pakowanie wszystkiego w jedną kapsułkę ma podstawowy problem - antagonizmy między substancjami. Substancje powinno się łączyć w ten sposób, by ewentualnie wzmacniały swoje korzystne działanie lub przynajmniej nie blokowały się nawzajem. Producenci multiwitamin zdają się pomijać tą istotną kwestię. Co z tego że przyjmiemy na raz masę [...]
czyli za żadne skarby mam nie próbować kreatyny z treca? Chciałbym spróbować takiego cyklu... Trudno mi się łapie masę i siłę. Mam pojęcie o ćwiczeniach i o tym jak wygląda trening... Problem tylko w tym, że miałem wiele perturbacji w życiu i jakoś tak wyszło, że od pewnego czasu mogę się wykrwawiać na treningu i łamać łeb nad dietą, a i tak to [...]
_YaKuZa_ - i jak ten znajomy zwalczył ten problem? Boofi - jasne że teraz nie ma szkoły ale przez prawie cały rok się z tym męczyłem i nadal się męczę poza szkołą. Proszę o kolejne sugestie, pomoc.
znam ten bol, tez wykorzystuje wtedy kiszonki, pomidory, ogorki zielone i robie z nich salatki wszelkiej masci, jednak obecnie tez mam nieco wiecej bialka w diecie i problem sytosci posilkow tez sie zmienil nieco mnie dluzej trzyma po posilku jak tego bialka jest rzeczywiscie wiecej, dchodze dosc czesto do 375g bialka dziennie, nie ma probemo [...]
[...] i zabrac ze soba zeby znowu jaj nie bylo jak mialem ostatni raz z tym odblokiem chce kupic 12sustanonu 250 egipt 10 deki greja 200 i stowke mety i do tego odbloki i tu jest problem co i ile i jak brac pocwicze troche na tej kreatynce pozniej albo najpierw zjem sobie ta stowke metki i odczekam troche zeby bic suste i deke albo bede bil odrazu jak [...]
W przeszłości też miałem taki problem. Okazało się, że mam niemałe problemy z wątrobą. Na szczęście udało się je wyleczyć. W żadnym wypadku nie można lekceważyć takich wyników, i jak najszybciej porozmawiać o nich z lekarzem.
[...] Ostaryna nie ma potwierdzonego dzialania wspomagajacego stawy - ten efekt zazwyczaj wynika z obnizonego poziomu stanu zapalnego podczas suplementacji, jednak po odstawieniu problem stawow powraca, wiec jako profilaktyka ewentualnie, ale nie ma szalu. Wino - jak nie startujesz to osobiscie bym odpuscil, chyba, ze bedziesz chcial uzyskac [...]
Wzmocnij florę bakteryjną gdyż ona odpowiada za prawidłowa konwersje t4 do t3 poprzez produkcję enzymu , oraz zmniejsza liczbę grzybów w jelitach a grzyby produkują toksynę która upośledza dodatkowo tą konwersję.Jaka masz tą niedoczynność czy wole typu hashimoto czy zwykła niedoczynność z braku jodu? Oprócz leków od lekarza uzupełnij diete w selen [...]
[...] sie ginekomastii (ktora jesli jest minimalna, tzn grudka jest wielkosci ziarenka grochu - znika wlasnie po ok 1 roku, moze mniej) wlasnie po to aby nie dostarczac znowu estrogenu ktory tak miesza. Btw problem ginekomastii jak zauwazylem wertujac forum dotyka duza czesc spoleczenstwa i nie tylko tych, ktorzy trenuja (pomijam przyjmowanie SAA)
Witam ponownie Ułożyłem sobie dietę, ale problem jest tego typu że choćbym nie wiem jak kombinował to nie mogę ułożyć jej prawidłowo, ciągle brakuje białek i węgli. Teoretycznie białko: 2g/kgmc = 160 g wegle: 5g/kgmc = 400 g kalorie: ponad 3 000 Praktycznie: B W T Kcal sniadanie musli (100g) 11,2 61,8 6,1 370 kefir (400g) [...]
Miałem podobny problem i też mnie użytkownicy "zjechali" :P szybko pakować się nie da z czasem samo przyjdzie a po 2 tyg gdy staniesz i popatrzysz w lustro zobaczysz efekty może nie duże ale zawsze jakieś. Więc do dzieła i zaczynaj ćwiczyć :)
Napisał tylko, że chodzi o czas, nic o połykaniu całych kawałków, więc nie dorabiajmy ideologii. Nie uwierzę, że w ciągu dnia nie można wytrzasnąć 3-4x10 min, żeby zjeść posiłek w normalnej formie. Inni z kolei problem widzą i po to autor zadał to pytanie, żebyśmy go ew. rozwiązali.
Ale masz problem naprawde aż musiałeś na forum napisać. Zrób sobie 5 minut wymachów może jakiś rowerek stacjonarny. Potem zrób 2 serie wyciskania z lekkim ciężarem po 15 powtórzeń. Potem zrób sobie z jedną serie rozpiętek po 15 powt. I CISNIJ :P. pozdr.
[...] na nowo organizm do skutecznej pracy, ale nie oznacza to, że zejście nie jest potrzebne, bo stosując zasadę tolerancji organizm przestanie na dawkę leku reagować. Tutaj problem nie kończy się, ponieważ mimo np. bardzo słabej reakcji organizmu na towar, dalej go dostarczasz z zewnątrz. Więc mimo wszystko organizm, który słabo już reaguje nie [...]
Nie radze, bo po pierwsze nie pomoże Ci to spalić tłuszczu a spuścić z siebie tylko więcej wody, po drugie Twój problem może być przyczyną za małej ilości sporzywanych kalorii i dlatego brzuch Ci wisi, ale napisz coś o sobie- staż, wiek, dieta, trening
Jeżeli czujesz ogólne zmęczenie,problemy ze snem,brak apetytu,brak pompy podczas treningu to przetrenowanie(2 tyg przerwy od cwiczen).Jeżeli tylko brak pompy to żle technicznie wykonujesz cwiczenia,brak koncentracji.Zmniejsz obciązenia i koncentruj sie na cwiczeniu danej partii. PN - klatka, bikol --> daj ew.Klatka +tric WT - bary, trikol [...]
Mam znowu 1 pytanko a nie chce zakładać nowego tematu. Czy wyrzeżbienie klatki piersiowej lejkowatej jest możliwe? (Niestety z taką się urodziłem) i nie wiem czy dam rade ją przykryć mięśniami? Ma ktoś ten problem? Moja wada nie jest duża tylko lekkie zagłębienie ale jednak widoczne i przeszkadza mi to głownie ze względów estetycznych.
Właśnie mam identyczny problem brzuch mi odstaje szczegolnie jak sie najem, tylko odstaje bardziej jego dolna część i to tez nie jest tłuszcz bo kratke na brzuchu mam , nie wiem co z tym fantem zrobić
